Фитнес-тур: Буковель и Говерла

14900 грн

Фитнес-тур: Буковель и Говерла

Дати: 
с 01.08.2019 - 11.08.2019

Часто бывает, что приятное и полезное не дружат друг с другом. Загорать на морском пляже, имея услугу «all inclusive» - приятно, полезно «для души», но не всегда полезно для тела. Изнурительные тренировки в зале полезны для тела, но бывают обременительными «для души». Предлагаем отдых, который можно считать и приятным и полезным, и для души, и для тела - фитнес-тур, синтез физкультуры и туризма. Получить хорошую физическую форму, избавиться от лишнего веса, отдохнуть от бытовых проблем, стрессов и «авралов» на работе, получить новые знания и увидеть целый калейдоскоп невероятных пейзажей и архитектурных памятников, позволит вам фитнес-тур в Карпаты.

Буковель - главный горный курорт страны. Здесь отличная инфраструктура и сказочные пейзажи - одно из лучших мест для проведения фитнес-тура. Горные вершины, еловые леса, горные долины, невероятный горный воздух, хороший отель, сбалансированное питание и тренировки под руководством профессионального высококвалифицированного тренера - вот залог вашего физического и душевного оздоровления.

Главные принципы успеха фитнес-тура:

Индивидуальность. Квалифицированный тренер учтет индивидуальные особенности каждого члена группы. Он обязуется следить за правильностью выполнения упражнений, а также предложит альтернативу необходимым нагрузкам, при наличии ограничений по физическому состоянию вашего организма.

Универсальность. Тренировки, которые мы предлагаем, рассчитаны на людей разного возраста и уровня подготовки.

Безопасность. Во время занятий, основной акцент делается на работу с собственным весом, а также инвентарем, который является абсолютно безопасным для здоровья.

Комплексность. Разнообразие тренировок  помогут Вам достичь максимальных результатов.

Наш тренер: Виктория Михайлова:

Соучредитель, главный тренер фитнес-студии «VISFIT». Дипломированный тренер-реабилитолог, сертифицированный тренер групповых программ по направлениям: аэробика, степ-аэробика, силовые направления, пилатес, стретчинг, миофасциальный релиз, TRX.Ежегодно повышает квалификацию, участвуя в международных и всеукраинских конвенциях.

Высшее образование: Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.

Тренерский стаж: 10 лет.

Спортивные достижения: Первенство Украины по танцевальной аэробике с элементами акробатики; первенство Киева по легкой атлетике в забеге на 400 м.

 

В фитнес-туре вы получите:

1. 11 дней(10 ночей) проживания в отеле;

2. полноценное 3-х разовое питание: завтрак, обед, ужин;

3. рабочая тетрадь по питанию от Виктории Михайловой;

4. ежедневные тренировки;

5. индивидуальную консультацию фитнес-тренера;

6. поход в горы на целый день;

7. походы в горы по полдня;

8. экскурсия на самую высокую точку Украины - гору Говерла;

9. факультативно вы сможете получить комплекс летних развлечений курорта Буковель: путешествия на велосипедах, самый длинный троллей в Украине (переправа над озером), подъем к смотровым площадкам в горах(на смотровых подьемниках), купание в озере и др., наши менеджеры обязуются помочь в организации факультативов;

10. участникам фитнес-тура предоставляются скидки на посещение спа-салонов отелей «Рэдиссон Буковель» и «Фомич».


Програма по дням:

  1. Прибытие в Ивано-Франковск (поезд 043 прибывает в 5:43)

    6:20 - выезд в Буковель (микроавтобус).

    9:20 - прибытие в Буковель, поселение в гостиницу;

    10:00 - завтрак;

    - свободное время;

    - знакомство между собой и с тренером; анкетирование;

    - ознакомление с ежедневной программой тура, обсуждение пожеланий группы;

    14:00 - обед;

    - свободное время (возможно, прогулка-экскурсия по курорту Буковель)

    17:30 - тренировки;

    19:00 - ужин;

    - свободное время.

  2. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:20 - тренировка;

    10:20 - свободное время, душ;

    11:10 - короткий поход в горы;

    14:30 - обед;

    - свободное время;

    19:00 - ужин;

    20:00 - Рассказ тренера о здоровом питании, коллективное обсуждение тренировок и увиденного в походе.

  3. 7:00 - подъем;

    - пробежка, зарядка;

    8:00 - завтрак;

    - получение сухого пайка (перекуса) на обед;

    9:00 - выезд на экскурсию «Подъем на Говерлу»; микроавтобус забирает участников в Буковеле;

    10:15 - прибытие в Карпатский биосферный заповедник, уплата рекреационного сбора (30 грн.);

    10:30 - прибытие на турбазу «Заросляк», подготовка к походу, проверка одежды, обуви, рюкзаков, дождевиков;

    !!!С собой обязательно иметь: теплую одежду, удобную качественную (треккинговую) обувь, дождевик, питьевую воду (не менее 1 л);

    10:40 - начало подъема на высоте 1330 метров. Подъем займет 3 часа с несколькими привалами. Уровень сложности средний и низкий;

    13:30 - вершина Говерлы - 2061 метр, самая высокая точка Украины. Завораживающие горные пейзажи Черногорского хребта, Свидовца, Марморосив; фотографирование;

    - обед (сухой паек);

    14:00 - спуск (займет 2 часа);

    16:10 - переезд в Буковель;

    18:00 - возвращение, свободное время;

    19:00 - ужин;

    20:00 - факультативно спа-процедуры или свободное время.

    Фото з Говерли Дмитра Болховітіна (переможець світового конкурсу Вікіпедії).

  4. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:20 - тренировка;

    10:20 - свободное время, душ;

    11:10 - подъем на смотровом подъемнике на гору над Буковелем (стоимость 120 грн.), Прогулка по вершине;

    14:30 - обед;

    - свободное время;

    17:30 - тренировки;

    19:00 - ужин;

    20:00 - факультативно спа-процедуры или свободное время.

  5. 7:00 - подъем;

    - пробежка, зарядка;

    8:00 - завтрак;

    - получение сухого пайка (перекуса) на обед;

    9:00 - выезд на экскурсию «Тропа Довбуша и гора Маковица»; микроавтобус забирает участников в Буковеле;

    10:00 - прибытие в Татаров;

    - подготовка к походу, проверка одежды, обуви, рюкзаков, дождевиков;

    !!!С собой обязательно иметь: теплую одежду, удобную качественную (треккинговую) обувь, дождевик, питьевую воду (не менее 1 л);

    10:40 - подъем к скалам Довбуша по «тропе Довбуша». Подъем на вершину горы Маковица (984 м). Подъем займет 3 часа с несколькими привалами. Уровень сложности низкий;

    13:00 - завораживающие горные пейзажи; фотографирование;

    - колыба на полонине; обед (сухой паек);

    - дегустация сыров в колыбе (дополнительно 50 грн. с человека);

    14:00 - спуск.

    16:10 - переезд в Буковель;

    18:00 - возвращение, свободное время;

    19:00 - ужин;

    20:00 - Рассказ тренера о методиках тренировки, коллективное обсуждение тренировок и увиденного в походе.

  6. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:20 - тренировка;

    10:20 - свободное время, душ;

    11:10 - короткий поход в горы;

    14:00 - обед;

    - развлечения в Буковеле: купание в озере, троллей и др. (факультативно);

    17:30 - тренировки;

    19:00 - ужин;

    20:00 - факультативно спа-процедуры или свободное время.

  7. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:20 - тренировка;

    10:20 - свободное время

    14:00 - обед;

    - велопрогулка вокруг Буковеля (прокат велосипедов оплачивается отдельно);

    17:30 - тренировки;

    19:00 - ужин;

    20:00 - факультативно спа-процедуры или свободное время.

  8. 7:00 - подъем;

    - пробежка, зарядка;

    8:00 - завтрак;

    - получение сухого пайка (перекуса) на обед;

    9:30 - поход на гору Хомяк (1665 м);

    - подготовка к походу, проверка одежды, обуви, рюкзаков, дождевиков;

    !!!С собой обязательно иметь: теплую одежду, удобную качественную (треккинговую) обувь, дождевик, питьевую воду (не менее 1 л);

    10:00 - подъем на вершину горы Хомяк. Подъем займет 3 часас несколькими привалами (6,5 км в одну сторону). Уровень сложности низкий;

    Гора Хомяк - одна из типичных локаций для несложного однодневного маршрута. Чтобы лучше объяснить, насколько несложно подниматься на Хомяк в теплое время года, скажем так: на него поднимаются семьи с малолетними детьми, а под вершиной, в долине, часто стоят палатки тех, кто вылез немного повыше для празднования дня рождений или любых календарных праздников.

    13:30 - завораживающие горные пейзажи; фотографирование;

    15:00 - спуск.

    18:00 - возвращение, свободное время;

    19:00 - ужин;

    20:00 - Дискуссии, коллективное обсуждение тренировок и увиденного в походе.

  9. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:20 - тренировка;

    10:20 - свободное время

    14:00 - обед;

    - велопрогулка вокруг Буковеля (прокат велосипедов оплачивается отдельно);

    17:30 - тренировки;

    19:00 - ужин;

    20:00 - факультативно спа-процедуры или свободное время.

  10. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:20 - тренировка;

    10:20 - свободное время

    14:00 - обед;

    - развлечения в Буковеле: купание в озере, троллей и др. (факультативно);

    19:00 - ужин;

    20:00 - факультативно спа-процедуры или свободное время.

  11. 7:00 - подъем;

    - утренняя пробежка, зарядка;

    8:30 - завтрак;

    9:00 - сборы и выселение из гостиницы;

    10:30 - выезд из Буковеля;

    - Яремче: сувенирный рынок и водопад Пробой;

    - переезд в Ивано-Франковск;

    14:00 - прибытие на железнодорожный вокзал;

    - вещи оставляем в камере хранения;

    - обед в исторической части Ивано-Франковска (самостоятельный);

    - экскурсия по исторической части Ивано-Франковска: 3-4 часа;

    - свободное время;

    - прощание с группой на железнодорожном вокзале.

Місце збору групи: 
Ивано-Франковск, железнодорожный вокзал.
Місце та час завершення: 
Ивано-Франковск, железнодорожный вокзал.
До вартості входить: 
Трансферы, проживание, питание, тренировки, организационное сопровождение, экскурсии.
Додаткові витрати: 
Спа-процедуры, развлечения в Буковеле, прокат велосипедов, обед в Ивано-Франковске в последний день.
Примітки: 
Организаторы имеют право изменять маршрут, не меняя общей концепции и содержания тура.
14900 грн

Добавьте отзыв о туре