Фітнес-тур: Буковель та Говерла

14900 грн

Фітнес-тур: Буковель та Говерла

Дати: 
01.08.2019 - 11.08.2019
Часто буває, що приємне і корисне не товаришують між собою. Засмагати на морському пляжі, маючи послугу all inclusive – приємно, корисно «для душі», але не корисно для тіла. Виснажливі тренування в залі корисні для тіла, але бувають обтяжливими «для душі». Пропонуємо відпочинок, який можна вважати і приємним і корисним, і для душі, і для тіла – фітнес-тур, синтез фізкультури та туризму. Отримати гарну фізичну форму, позбутися зайвої ваги, відпочити від побутових проблем, стресів та «авралів» на роботі, отримати нові знання та побачити цілий калейдоскоп неймовірних краєвидів та архітектурних пам’яток, дозволить вам фітнес-тур у Карпати. 
Буковель – головний гірський курорт країни. Тут відмінна інфраструктура та казкові краєвиди – одне із кращих місць для проведення фітнес-тура. Гірські вершини, смереки, полонини, неймовірне гірське повітря, гарний готель, збалансоване харчування та тренування, під керівництвом професійного висококваліфікованого тренера – ось запорука вашого фізичного та душевного оздоровлення.
Головні принципи успіху фітнес-туру:
Індивідуальність. Кваліфікований тренер врахує індивідуальні потреби кожного члена групи. Він зобов’язується стежити за правильністю виконання вправ, він також запропонує альтернативу необхідним навантаженням, в разі наявності обмежень за фізичним станом вашого організму. 
Універсальність. Тренування, які ми пропонуємо, розраховані на людей різного віку і рівня підготовки.
Безпека. Під час занять, основний акцент робиться на роботу із власною вагою, а також інвентарем, який є абсолютно безпечним для здоров'я.
Комплексність. Різноманітність тренувань, допоможуть Вам досягти максимальних результатів.
 
Наш тренер: Вікторія Михайлова
Співзасновник, головний тренер фітнес-студії «VISFIT». 
Дипломований тренер-реабілітолог, сертифікований тренер групових програм за напрямками: аеробіка, степ-аеробіка, силові напрямки, пілатес, стретчинг, міофасциальний реліз, TRX.
Щорічно підвищує кваліфікацію, беручи участь в міжнародних і всеукраїнських конвенціях.
Вища освіта: Національний університет фізичного виховання і спорту України.
Тренерський стаж: 10 років.
Спортивні досягнення:
Першість України з танцювальної аеробіки з елементами акробатики; першість Києва з легкої атлетики в забігу на 400 м
 
У фітнес-турі ви отримаєте:
 
1. 10 ночей 11 днів проживання в готелі;
2. повноцінне 3-х разове харчування, сніданок, обід, вечеря;
3. робочий зошит з харчування від Вікторії Михайлової ;
4. щоденні тренування;
5. індивідуальну консультацію фітнес-тренера;
6. похід у гори на цілий день;
7. походи у гори на півдня;
8. екскурсія на найвищу точку України гору Говерла;
9. факультативно ви зможете отримати комплекс літніх розваг курорту Буковель: мандрівки на велосипедах, найдовший тролей в Україні (переправа над озером), підняття на оглядових витягах до оглядових майданчиків у горах, купання у озері та ін.; наші менеджери зобов’язуються допомогти в організації факультативів;
10. учасникам фітнес-туру надаються знижки, на користування спа-салонами готелів Редіссон Буковель та Фоміч

Програма по дням:

  1. Прибуття у Івано-Франківськ (потяг 043 прибуває о 5:43);
    6:20 – виїзд до Буковелю (мікроавтобус)
    9:20 – прибуття у Буковель, поселення у готель;
    10:00 – сніданок;
    - вільний час;
    - знайомство між собою та із тренером; анкетування;
    - ознайомлення із щоденною програмою туру, обговорення побажань групи;
    14:00 – обід;
    - вільний час (можливо, прогулянка-екскурсія по курорту Буковель);
    17:30  - тренування;
    19:00 – вечеря;
    - вільний час.

  2. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:20 – тренування;
    10:20 – вільний час, душ;
    11:10 – короткий похід у гори;
    14:30 – обід;
    - вільний час;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – Розповідь тренера про здорове харчування, колективне обговорення тренувань та побаченого у поході. 

  3. 7:00 – підйом;
    - пробіжка, зарядка;
    8:00 – сніданок;
    - отримання сухого пайку (перекусу) на обід;
    9:00 – виїзд на екскурсію «Підйом на Говерлу»; мікроавтобус забирає учасників у Буковелі;
    10:15 – прибуття в Карпатський біосферний заповідник, сплата рекреаційного збору (30 грн.);
    10:30 – прибуття на турбазу Заросляк, підготовка до походу, перевірка одягу, взуття, рюкзаків, дощовиків;

    Із собою обов’язково мати: теплий одяг, зручне похідне (трекінгове) взуття, дощовик, питну воду (не менше 1 л)

    10:40 – початок підйому на висоті 1330 метрів. Підйом займе 3 години із кількома привалами. Рівень складності середній та низький;
    13:30  - вершина Говерли – 2061 метр, найвища точка України. Заворожуючі гірські краєвиди Чорногірського хребта, Свидовця, Марморосів; фотографування;
    - обід (сухий пайок);
    14:00 – спуск (займе 2 години)
    16:10 – переїзд до Буковеля;
    18:00 – повернення, вільний час;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – факультативно спа-процедури, або вільний час.

    Фото з Говерли Дмитра Болховітіна (переможець світового конкурсу Вікіпедії).

  4. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:20 – тренування;
    10:20 – вільний час, душ;
    11:10 – підйом на оглядовому витягу на гору над Буковелем (вартість 120 грн.), прогулянка на вершині;
    14:30 – обід;
    - вільний час ;
    17:30 – тренування;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – факультативно спа-процедури, або вільний час. 

  5. 7:00 – підйом;
    - пробіжка, зарядка;
    8:00 – сніданок;
    - отримання сухого пайку (перекусу) на обід;
    9:00 – виїзд на екскурсію «Стежка Довбуша та гора Маковиця»; мікроавтобус забирає учасників у Буковелі;
    10:00 – прибуття у Татарів;
    - підготовка до походу, перевірка одягу, взуття, рюкзаків, дощовиків;

    Із собою обов’язково мати: теплий одяг, зручне похідне (трекінгове) взуття, дощовик, питну воду (не менше 1 л)

    10:40 – підйом до скель Довбуша стежкою Довбуша. Підйом на вершину гори Маковиця (984 м). Підйом займе 3 години із кількома привалами. Рівень складності низький;
    13:00  - Заворожуючі гірські краєвиди; фотографування;
    - колиба на полонині під Маковицею; обід (сухий пайок);
    - дегустація сирів на колибі (додатково 50 грн. з особи)
    14:00 – спуск.
    16:10 – переїзд до Буковеля;
    18:00 – повернення, вільний час;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – Розповідь тренера про методики тренування, колективне обговорення тренувань та побаченого у поході. 

  6. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:20 – тренування;
    10:20 – вільний час, душ;
    11:10 – короткий похід у гори;
    14:00 – обід;
    - розваги у Буковелі: купання на озері, тролей та ін. (факультативно);
    17:30 – тренування;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – факультативно спа-процедури, або вільний час. 

  7. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:20 – тренування;
    10:20 – вільний час
    14:00 – обід;
    - велосипедна прогулянка навколо Буковеля (прокат велосипедів оплачується окремо);
    17:30 – тренування;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – факультативно спа-процедури, або вільний час. 

  8. 7:00 – підйом;
    - пробіжка, зарядка;
    8:00 – сніданок;
    - отримання сухого пайку (перекусу) на обід;
    9:30 – похід на гору Хом’як (1665 м);
    - підготовка до походу, перевірка одягу, взуття, рюкзаків, дощовиків;
    Із собою обов’язково мати: теплий одяг, зручне похідне (трекінгове) взуття, дощовик, питну воду (не менше 1 л)
    10:00 – підйом на вершину гори Хом’як. Підйом займе 3 години із кількома привалами (6,5 км в один бік). Рівень складності низький;

    Гора Хом’як — одна з типових локацій для нескладного одноденного маршруту. Щоб краще пояснити, наскільки нескладно підійматись на Хом’як теплої пори року, скажемо так: на нього підіймаються сім’ї з малолітніми дітьми, а попід вершиною, на полонині Хом’яків, часто-густо стоять намети тих, хто виліз трохи повище для святкування днів народжень чи будь-яких календарних свят.

    13:30  - Заворожуючі гірські краєвиди; фотографування;
    - перебування на горі;
    15:00 – спуск.
    18:00 – повернення, вільний час;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – Дискусія, колективне обговорення тренувань та побаченого у поході. 

  9. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:20 – тренування;
    10:20 – вільний час
    14:00 – обід;
    - велосипедна прогулянка навколо Буковеля (прокат велосипедів оплачується окремо);
    17:30 – тренування;
    19:00 – вечеря;
    20:00 – факультативно спа-процедури, або вільний час.

  10. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:20 – тренування;
    10:20 – вільний час
    14:00 – обід;
    - розваги у Буковелі: купання на озері, тролей та ін. (факультативно);
    19:00 – вечеря;
    20:00 – факультативно спа-процедури, або вільний час.

     

  11. 7:00 – підйом;
    - ранкова пробіжка, зарядка;
    8:30 – сніданок;
    9:00 – збори та виселення із готелю;
    10:30 – виїзд із Буковеля;
    - Яремче: сувенірний ринок та водоспад Пробій;
    - переїзд до Івано-Франківська;


    14:00 – прибуття на залізничний вокзал;
    - речі залишаємо у камері схову;
    - обід в історичній частині Івано-Франківська (самостійний);
    - екскурсія історичною частиною Івано-Франківська3-4 години;
    - вільний час;
    - прощання із групою на залізничному вокзалі.

Місце збору групи: 
Івано-Франківськ, залізничний вокзал
Місце та час завершення: 
Івано-Франківськ, залізничний вокзал
До вартості входить: 
Трансфери, проживання, харчування, тренування, організаційний супровід, екскурсії.
Додаткові витрати: 
Спа-процедури, розваги у Буковелі, прокат велосипедів, обід в Івано-Франківську в останній день.
Примітки: 
Організатори мають право змінювати маршрут, не змінюючи загальної концепції та змісту туру.
14900 грн

Додайте відгук про тур